Η γκρανόλα (granola) είναι τρόφιμο με βάση την βρώμη, η οποία αναμειγνύεται με διάφορους ξηρούς καρπούς, ρύζι, αποξηραμένα φρούτα και σπόρους. Για να υπάρξει συνοχή και να μπορούν όλα τα υλικά να δέσουν προστίθεται έλαιο, συνήθως ηλιέλαιο ή σπορέλαιο και γλυκαντικές ύλες, όπως μελάσα, ζάχαρη, μαύρη ζάχαρη, μέλι κ.α. Η γκρανόλα μπορεί να προστεθεί σε γάλα, χυμό, smoothie και γιαούρτι, ή να καταναλωθεί σκέτη.

Διατροφική Αξία: Ενέργεια 470 kcal
Λιπαρά:
22g
Kορεσμένα:
10g
Υδατάνθρακες:
56g
Σάκχαρα:
17g
Εδώδιμες Ίνες:
7,2g
Πρωτεΐνες:
9,5g
Αλάτι:
0.09

Συστατικά: βρωμη- λεπτες νιφαδες (31,4%), βρώμη χονδρες νιφάδες (31,4%), μέλι (17,9%), λάδι καρύδας (10,5%), αμύγδαλα (5,2%), ξηροί καρποί – φουντούκια (5,2%), σταφίδες μαύρες (2,1%), κανέλα (0,36%), αλάτι (0,05%)